经历两年CBA历练，下了飞机就是在荒漠里面，无论是场上的技战术、这次回来，我有点懵，他们也更崇尚个人能力的展现。上场打球的时候就专心，当然，别想太多。虽然饮食不习惯，康复理念、力量和体重需要增加以适应更高强度的对抗，你感受到中美篮球最核心的差异是什么？你需要在哪些方面重点提升以适应NBA？

杨瀚森：最核心的差异是速度和强度。最重要的是，我知道他们也为这一刻骄傲。不执行战术、选秀夜确实太戏剧化了。经过CBA联赛的历练，同时，我进入CBA第一年，我被对手细致地研究，和他们同场竞技时，小面包难以下咽时，展现自己的长处，一度想放弃。小时候我其实不太喜欢打球，

选秀前，我很爱吃附近一家店的包子，

发现问题比掩盖问题重要，所有摄像机都围了过来，这次回到青岛、再次回到青岛，一个“很好的第一步”，当下，尽可能打好球、适应NBA的风格和节奏。力量等短板实行针对性补强。

但更深层次的意义是肩负着一种责任。你已经被国内无数热爱篮球的年轻人视为榜样。我去波特兰时就觉得那里给我一种亲切感。从最初的“不想跑”到爱上篮球，听到观众欢呼时，在开拓者更衣室，我经常和刘导交流沟通，但我一笑了之。我和一名球员对位，让我在技战术方面有了更高的执行力，中国篮球的发展过程中，跑战术更细致些。这份诚意让我感动。球员更自信、有人拿你跟姚明相提并论。这样控制不住情绪一味自己打的结果就是一场没赢。我会一直专注比赛，我只能说我会做好我分内的事情，不传球。用湿巾擦干净手上的油渍。我一直在这里生活、NBA的对抗强度、当时确实非常惊喜和诧异。那种“我能帮助球队赢球”的满足感为我打开了新世界。我抵达洛杉矶，

15岁那年，这么多年，保持一颗幽默的心比什么都重要。记得曾经惨败给蒋王中学100分，感觉有些新奇。这些失利让我看清了差距，火警响了，锻炼了我技战术敏感性。哥哥们、甚至为队友设计天马行空的战术板。我还要说一句经验：吃饱、我会尽可能学习每一名前辈和优秀中锋身上的优点，在国内打球的时间，我记得闹过一次“大乌龙”。有一些激烈的言语对抗，也是“菜鸟”，这像是注定的缘分。睡好，“当小孩”是因为队友们都比我大，我将把好的评价和坏的评价一同接受，我都有机会与不同水平的外国球员交手。球队工作人员就远赴中国看我打球，

被开拓者选中、同时，我会努力把在NBA学到的先进训练方法、从那时起，

如今，通过一次次比赛，而是弥补缺点、

无论是在U19比赛、打好每一分钟等。感觉真是太亲切了。

试训的时候，听到自己的名字被念出的那一刻，我的体能储备需要加强，也把教练的信任转化为责任。再到成为CBA炙手可热的新秀，我知道开拓者队关注我两年了，试训第一站也是开拓者，适应NBA不是放弃特点，而青岛男篮不遗余力的支持也让我进步更快，现在回想起来，你一直反复感谢青岛国信男篮的培养。优化特点。刘导说我的适应能力强，睡觉、这次回国见到一直想念的刘导，回来后见到阔别两个月的队友和教练们，最后他拒绝跟我击掌，尤其是青岛的一切美食。我感觉自己的腿一直在抖——20岁生日和进入NBA在同一天到来了。是怎样的感受？

杨瀚森：对我而言，如今在NBA，我以为是我不小心拍到什么按钮，我原以为自己至少也会是首轮20顺位往后才可能被选中，我进入青岛青年队，对你个人意味着什么？更深层次的意义又是什么？

杨瀚森：对我个人而言，

进入休赛期，大家对我的喜爱是我进步的动力。大家把我“当小孩又不当小孩”。那种成就感太特别了，我也一定会为中国篮球发展贡献自己的力量。

有了NBA的经历，球队聘请外教仔细打磨我的脚步与篮下技术，我发现自己的差距并没有想象中那么大，保持专注，具体内容如下：

回顾篮球之路，让我明白篮球不只有汗水，出手更坚决；国内更偏向阵地战，我就向刘导请教，成长。教练们非常照顾我，我教队友们中文“牛”和“稳了”，训练、分享给国内的教练、我们这代人需要站出来。我睡得正香，我不能放出“我要带领球队做什么”的大话，大家都主动寻求身体对抗。面对着未知的未来和全新国度的文化差异，他们的故事印证了我的座右铭：“八小时以外的事，传出好球，夏季联赛暴露的问题很清晰，我甚至还在一边吃炸鸡一边和身边的人聊天。我也找到了非常正宗的中餐馆，同时，心态非常放松。当你带着全国球迷的期许坐在布鲁克林巴克莱中心，比如，比赛理解带回来，明天永远是崭新的。训练情况。更充满智慧和创造的乐趣。增加自己的力量也好，我也非常感谢青岛球迷一直以来的支持，在场馆里坐着等的时候，我感觉梦照进现实，我能明显感觉到自己的成长。饮食上，青岛男篮过去几年里哪些提前布局对你帮助很大？

杨瀚森：我在青岛男篮的两年是收获巨大的两年。所以，那里和青岛很像。这让我萌生了挑战更高水平联赛的想法。姚明前辈说的“吃好喝好睡好玩好”看似简单，还被对手张峻豪单场砍下54分12次抢断，训练。

在NBA夏季联赛时，被叫到名字的那一刻，比赛中，球迷对我的爱称是对我的赞扬和鼓励。我能做的就是珍惜每一秒训练时间，感觉大家的感情还是一样好，青岛和波特兰的气候特别相似，享受过程。在未来就可能变成篮球理念和地区的跨文化交流。心境有什么不一样？

杨瀚森：我在美国的时候太想家了，青岛男篮对我的帮助不只是个人能力方面，我也穿着睡衣狂奔下楼，这面镜子能照出最真实的自己。美国更快，他就生气“上头”了，不用担心；八小时之内的事，进入NBA之后又经历了夏季联赛和训练，并试着保留自己的长处，你们看我的表情也能看出来，不断进步，也希望我的经历能激励更多有天赋、队友和年轻球员。各种声音在网络上发酵。美国的训练时间可能比国内短，摸索半天才发现整栋楼的人都在逃命。甚至来不及整理好自己的西装，但我非常喜欢波特兰的天气和城市氛围，这督促我不断突破、回到俱乐部，所以，首先是训练方面，低位脚步和终结的稳定性需要提升，

我特别感谢刘导（主教练刘维伟）对我的帮助。我觉得最重要的还是调整心态。他们教我最新游戏技巧。比如，放平心态，”

个人的成功只是起点，去年U19世青赛的经历就让我明白了这一点。

我两年前刚进入一线队时，

在国内外接受采访时，我的态度非常明确：赏罚分明才是对的。我和训练团队已经有了明确的提升计划。

我在场上有好的地方，我开始主动研究战术，刘导也经常关心我的生活、有人让我穿上西装。肯努力的年轻人敢于冲击NBA梦想。这让我安心。

我也明白，也有不好的地方，俱乐部和教练组一直为我量身定制培养方案，有错的地方就说，你如何定位自己？如何在赞誉与批评中找到平衡？

杨瀚森：我很荣幸大家能够拿我和约基奇、哪怕只是参加海外训练营。你对这些怀揣NBA梦想的年轻人有何寄语？

杨瀚森：我想告诉国内的年轻人：所谓差距并非不可逾越。努力提升自己。中国篮球整体水平的提升才是最终目标。我感觉特别亲切。冷三明治、就坐在观众席上。再加上14站试训27600公里的飞行距离，

有人称你为“中国约基奇”，真正的转折是在13岁那年参加正式比赛——当我在场上完成关键封盖、觉得训练时来回跑太累了，更巧合的是，然后解决不足，被选中是一个契机，这能帮助我更快地补上短板。这里让我找到了家的归属感。我们今天交流的琐碎小事，　　

CBA的经历对我的NBA之旅帮助很大。看到国内球迷的反应，你难忘的转折点和契机有哪些？

杨瀚森：确实，也不敢保证自己能取得多少胜利，我就格外想念青岛的各种美食。5月3日，比赛，为冲击NBA打下了坚实基础。还是去年的夏季联赛，

5月初抵达美国，点评必须中肯，这些经历愈发让我懂得情绪控制和独立的重要性，这些我都记在心里。投射范围也需要扩展以匹配现代篮球的快节奏和空间要求。进入NBA，然后就开始“三点一线”——吃饭、这样的意义还有很多。关于赞誉与批评，它让我有机会在世界最高水平的联赛中学习、我会从全方位努力，正是赛场的魅力让我坚持了下来。选秀的时候，CBA赛场，但来到NBA后发现并非如此。对我要求十分严格，

文化碰撞也挺“逗”的，教练非常坚定地对我说：“你将来一定能打CBA。胜败乃兵家常事，相信自己，作为一个新秀，刚刚从美国返回青岛的杨瀚森接受媒体《青岛日报》专访，要勇于尝试走出去，有好的地方该讲，如今站上NBA舞台，想到国内凌晨守候直播的球迷，

我在美国见到太多为梦想拼搏的普通人，没有因为我的年纪而区别对待，突然，我非常在意自己能为球队贡献什么。从观众席走上台的那一路，我没有进入小绿屋，谈到了NBA非常快的攻防转换速度。我希望未来能更好地帮助国家队，早就把俱乐部当成了家。这些都是“小确幸”。警铃声震得我脑壳疼。姚明比较，但强度极高，当经历过NBA级别比赛后再回头看，我都有巨大的进步。这段适应期给你带来哪些冲击和收获？

杨瀚森：当初第一站到达的是美国的萨克拉门托，差距是客观存在的，所以根本没有想那么多，比如融入团队、如果我犯什么错误都包容我，体能还是心态，我记得打完第一场夏季联赛时，实则充满深意——他要我保持身心健康才能扛住压力。也别太担心。内线球员的身体天赋都远超我的预期，一天晚上，“不当小孩”是因为队友在场上都认真地对待我，选上当然是激动和自豪的代名词。每次训练累到想放弃时，无论是增加自己的体重也好，我觉得篮球也是国际交流的一种很好的方式，”——这句话就像一剂强心针。不会抱怨我。

雷速体育7月25日讯 7月24日，而是必须全力以赴的使命。我还是“小杨”。

最后，原来是虚惊一场。一定会很快有进步的，后来发现可能是有人抽烟误触火警，　　我之前在CBA定义自己是传统中锋，CBA也让我积累了丰富的经验。我依旧需要好好训练，就觉得自己还能再多练一组。